为了胎儿可以更好的生长发育，为了可以身体健康，可以更顺利的度过孕期，很多准妈妈们都会进行运动，那么准妈妈们知道孕期运动要注意什么吗？

杭州妇科网专家表示：

在孕育早期，由于胎儿的胚胎才刚刚开始发育，这时候胎盘还没形成，因此胎儿的生长发育还不稳定，这个阶段，女性要格外的注意，要注意休息，避免剧烈的运动，这样才能让女性可以更好的孕育。然而，虽然要注意休息，但是女性孕期的运动还是少不了的，因此女性在孕期要每天坚持一定时间的运动，这样可以让女性可以更好的孕育，让女性和宝宝的身体更健康。

孕期运动的好处：

由于刚刚怀孕，女性可能对于孕育，身体还是有些不适，这时候女性进行适当的运动可以缓解女性孕育后所产生的不适，避免女性的呼吸困难、下肢水肿、腰腿疼痛或者是便秘等症状的发生，有利于胎儿的生长。

女性孕期要注意的运动：

女性在孕期要部门过于剧烈的运动，同时也不可以搬抬重物。女性要避免跳跃、扭曲、旋转、骑自行车等等，要避免碰撞，这样才能让女性可以更好的进行孕育，让女性的孕育更顺利。

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