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准妈妈们孕期运动要注意什么

2013-12-04  杭州红房子医院

  为了胎儿可以更好的生长发育,为了可以身体健康,可以更顺利的度过孕期,很多准妈妈们都会进行运动,那么准妈妈们知道孕期运动要注意什么吗?

 
 


杭州妇科网专家表示:


在孕育早期,由于胎儿的胚胎才刚刚开始发育,这时候胎盘还没形成,因此胎儿的生长发育还不稳定,这个阶段,女性要格外的注意,要注意休息,避免剧烈的运动,这样才能让女性可以更好的孕育。然而,虽然要注意休息,但是女性孕期的运动还是少不了的,因此女性在孕期要每天坚持一定时间的运动,这样可以让女性可以更好的孕育,让女性和宝宝的身体更健康。


孕期运动的好处:


由于刚刚怀孕,女性可能对于孕育,身体还是有些不适,这时候女性进行适当的运动可以缓解女性孕育后所产生的不适,避免女性的呼吸困难、下肢水肿、腰腿疼痛或者是便秘等症状的发生,有利于胎儿的生长。


女性孕期要注意的运动:


女性在孕期要部门过于剧烈的运动,同时也不可以搬抬重物。女性要避免跳跃、扭曲、旋转、骑自行车等等,要避免碰撞,这样才能让女性可以更好的进行孕育,让女性的孕育更顺利。


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