很多准妈妈在孕期为了宝宝的生长发育，为了自己的身体健康，希望孕育、分娩都可以顺利，因此很多准妈妈都会选择进行一些运动，那么准妈妈们知道在孕期做运动的一些注意事项吗？

杭州妇科网专家表示：

运动对人体的身体健康是起到很大的帮助的，而女性在孕期进行运动更是可以帮助女性顺利孕育，但是准妈妈们要了解自己是否适合做孕期，什么样的运动有利于女性和胎儿的身体健康。

孕期运动注意事项：

1、在进行运动的时候，女性首先要了解自己适合做什么运动。要充分做好运动前的准备，要有热身准备，这样才能更好的孕期不受伤等。

2、在运动前意义运动后都应该要多喝水，这样让身体更健康，可以维持电解质的平衡等。

3、准妈妈们在运动过程中，如果有任何地方的不适，那么建议准妈妈们要停止运动，要适当的休息一下，注意胎动问题等。同时如果还有不适，那么准妈妈就要及时到医院就诊。

4、避免极度牵拉、跳跃及过高冲击力的运动，要保护好自己以及胎儿。

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