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月经量少怎么调理

2015-10-26  杭州红房子医院

   月经,是女性在整个生殖生命中,大概隔一个月左右,就会有阴道排血或者子宫出血的现象。根据调查,女性的月经的量因人而异,有多又少,但一般都在60到180毫升之间,可是,有一些女性朋友的月经量是很少的,低于60毫升。这就引起女性朋友的注意了,毕竟,如果月经量少的话,会给自己的身体带来一定的危害,所以如何调理月经量就显得更为重要了。较近很多的女性朋友经常咨询如何调理月经量办法。

 
 
  那么,该如何调理月经量呢?首先要从自己的日常生活中注意了。
 
 
  首先要注意休息,在来月经的时候不要让自己身体机不能休息,要保持自己的生活有规律,不要经常熬夜,过度劳累。另外,心情也是很重要的,要尽量保持愉快的心情,人的情绪也是会影响到月经的正常量的。对于那些节食的女性来说,要注意,不要节食过度,这样也会导致月经量少的。
 
 
  其次,月经量少,有可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫时引起的子宫内膜薄等,这些就要到正规医院去检查治疗了。
 
 
  在营养方面,也要注意补充营养,一般月经期间都会有些厌食的症状,这时候,就要去吃一些能让自己开胃的食物了,但切忌吃油炸,辛辣,生冷的食物,这样是对月经期间的女性非常大的伤害的。另外,来月经的时候,冲凉的时候切忌冲冷水澡。在运动方面,有运动爱好的女性朋友,也要注意不要做剧烈的运动。
 
 
  月经期间,可以多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物或者每天吃一杯红糖泡的开水。
 
 
  月经量过少有可能导致以后的生育,所以要是有月经量过少的女性朋友,要注意去调理治疗了,以免以后后悔莫及。所以,女性朋友要注意饮食习惯,注意休息,调理好月经量。另外,较好就是结合一些医学治疗,要是想详细了解医学的治疗方法,请在线咨询杭州红房子妇科医院的专家。gm
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